我的日记口袋,什么都往里装。
从2025年12月初,各种腰疼,颈椎疼和一些小毛病不断袭来,检查一通没有大问题,接下来就是改善生活方式和运动。6个月,走路500公里。接下来可以跑点步,坚持下来是很重要的,所以不要从一个大目标开始。改善不少。