atHome 帮助说明上的源码

给自己制定的，做3.5年的基础类工作，已经过了两年多了。这些工作给了我很多思考。我会永远记得，在这些年，给我我帮助的朋友们。希望有一天还能遇见。再过一段时间会开启新的一段职业生活。

超加工食品（UPF）对健康有不利影响，可能会导致肥胖。但根据发表在《Nature Reviews Clinical Oncology》期刊上的一项研究，消费超加工食品带来的不利影响可能比以前认为的更多，会增加心血管疾病、痴呆症和结肠癌的风险。研究发现，1990 年后出生的人比 1970 年以前出生的人更有可能在 50 岁之前患上癌症，超加工食品可能是导致这一结果的风险因素。除新鲜水果和蔬菜外，几乎所有食品都经过某种程度的加工。超加工食品中的蛋白质和纤维含量较低，盐、糖和脂肪含量较高，经过挤压、成型和研磨等程序。

听了几年的podcast感觉会变焦虑。可能与我听的内容有关。默默把YouTube music 放到了首屏。的确已经好久不听音乐了。以前我是那么喜欢听。

下班堵车，堵的心慌慌的。

偷偷带小朋友看一会电脑，结果被妈妈发现了。后果很严重。