minah

超加工食品（UPF）对健康有不利影响，可能会导致肥胖。但根据发表在《Nature Reviews Clinical Oncology》期刊上的一项研究，消费超加工食品带来的不利影响可能比以前认为的更多，会增加心血管疾病、痴呆症和结肠癌的风险。研究发现，1990 年后出生的人比 1970 年以前出生的人更有可能在 50 岁之前患上癌症，超加工食品可能是导致这一结果的风险因素。除新鲜水果和蔬菜外，几乎所有食品都经过某种程度的加工。超加工食品中的蛋白质和纤维含量较低，盐、糖和脂肪含量较高，经过挤压、成型和研磨等程序。

听了几年的podcast感觉会变焦虑。可能与我听的内容有关。默默把YouTube music 放到了首屏。的确已经好久不听音乐了。以前我是那么喜欢听。

下班堵车，堵的心慌慌的。

偷偷带小朋友看一会电脑，结果被妈妈发现了。后果很严重。

没时间意味着，没有思考。

主动素食主义者。

最近吃的有点多。

勇敢不分大小，只看有无。这是人类最可贵的品质。

一个人被微信封号并不可悲，真正可悲的是这个人根本不会思考是否应该抛弃微信。

自由的男人，一般都是女性主义者。

好像从来没有想过，把思想变成价值。

其实很难想象，现代社会还有真正的勇士。但是的确是有的。

太饿了..

8-1>8

瓜子和花生。

现在懒人沙发彻底成了猫的窝了。

粗茶淡饭原来是一个非常健康的词汇。真是越看越健康。

环境神经元。

天气有点冷。