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为什么我们有两个鼻孔，而不是一个大洞？

因为肺部持续需要空气，两个鼻孔可以交替工作，让鼻子的一侧得到休息。

— 美国《大众科学》

上个世纪90年代的一天，一个英国青年在酒吧里随口说，他可以从南美洲最南端一路走到英国。他的朋友都不信。

他就跟朋友打赌，他能做到。1998年，他正式从智利最南端开始步行，那一年他29岁。

27年过去了，他已经56岁了，依然在路上。

好消息是，他已经接近行程的尾段，预计将于2026年9月到达终点英国。

骨骼肌组织和功能随年龄增长会逐渐衰退，到 60 岁左右可能会影响独立生活和健康。瑞典的一项长达 47 年的研究发现，即使持续进行有规律的训练，体能、力量和耐力在 35 岁左右开始逐渐下降。研究发现，最大有氧能力和肌肉耐力在 26-36 岁达到峰值，一开始缓慢下降，然后加速下降，男女之间的下降速度没有什么差异。肌肉力量男性在 27 岁达到峰值，女性在 19 岁达到峰值。从巅峰期到 63 岁，总体体能下降幅度为 30% 至 48%。即使成年人开始锻炼的时间较晚，他们的身体机能仍然可以提高 5%-10%，证明锻炼永远不晚。

我跟儿子说，考试差不多就行，考不好，开家长会我去，回来不驯你。结果老人听不下去了。我赶紧说，对，要听姥姥奶奶的话，好好学习。

最近生病了几周，体检的时候没有问题。又去医院查了一圈，也没有问题。最后医生说，注意休息，多锻炼，吃点中药。这几天开始走路了，一天不低于1万步，过些天再开始跑步，然后再恢复每周徒步登山的习惯。四十岁了，岁月不饶人啊。

理想的争论不是以获胜为目标，而是在追求理解。

看《夏洛特烦恼》经常出戏，因为在旅顺拍的，还有星海湾那地方，我特别熟悉，看着看着就出戏了。

1985年发生了什么；1985年，有了中国第一个教师节。1985年，歌曲《明天会更好》发布。1985年，《上海滩》引进内地。1985年，《济公》播出。1985年，中国第一台微型计算机，也叫微机，长城微机诞生。1985年，bb机进入中国。1985年，《葫芦兄弟》播出。1985年，我也出生了。到2025年，40年过去了。日历一页一页翻过去，那些遥不可及的终点，如今也尽在眼前。

做自己是这几年国内外社交媒体最流行的话题之一。
一种做自己：
很多小朋友觉得做自己很简单啊，不喜欢工作就裸辞，不喜欢学习就不学，不想社交就断交，不顺意就正面刚把别人怼到爆，只要喜欢花多少钱都要买……不使劲的事谁都能干。
另一种做自己：
想做科研，读个博士进学术圈。
你想升职，把基本的职场技能学会。
你想当老板卖货，把货源、渠道、销售、管理这一套弄明白。
你想当作家，也得先读些书，写很多字。
……
做自己 真是怎么解释都行啊。虚词真的很虚，完全凭想象。所以我们在描述做自己的时候，每个人的想象都不一样。所以在交流的时候，必须要具体化，否则是没有意义的。

我很喜欢“GPS 理论”。当你开车错过了一个路口，GPS 不会指责你，而是重新规划路线。无论你绕了多少弯路，它都会帮你找到新的前进方向。人生也是一样的。你会犯错，但你的目的地不会因此消失，只是路线变了。

1924 年，珠穆朗玛峰脚下。《纽约时报》的记者追问英国登山家乔治·马洛里，为何要以身犯险、执着于攀登那座死寂的雪山时，他留下了一句回荡百年的低语：Because it’s there. 因为它在那里。

今天参加完了朋友的葬礼，心情一直不太平静。